La Regla 2 Minuto de 10 ejercicios de pausas activas
Las pausas activas en el trabajo son un aspecto esencial para amparar un contrapeso saludable entre la incremento y el bienestar de los trabajadores.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo prolongado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormen